*

По уши в песке

Греясь на песчаном пляже, не тратьте время зря. Дети пусть строят куличики, а взрослые могут использовать песок на пользу здоровью. Займитесь псаммотерапией! А если попроще - закопайтесь в песок... 
Нагретый солнцем до 40 градусов песок очень медленно отдает свое тепло телу человека. Это своего рода мягкий массаж, способствующий активному крово- и лимфообращению, что особенно благотворно для суставов и позвоночника, для легких и бронхов. 
Есть данные, что такие процедуры помогают справиться с нейродермитом, псориазом и другими кожными заболеваниями. Если же вы страдаете радикулитами, невралгиями, невритами или заболеваниями почек, то вам эта процедура просто необходима. Но только в том случае, если в данный момент у вас ничего не болит. Людям тучным, кстати, ее можно использовать и для снижения лишнего веса - потеть будете гарантированно. 
Главное, чтобы вас правильно закопали! Не стоит "углубляться" - наоборот, надо соорудить себе ложе, этакий постамент, подгребая самые горячие слои песка. Не стоит бросаться из воды в песок, тело должно быть сухим. Ложиться только на спину, под голову - сухое полотенце, на лоб - мокрое. Лучше всего, чтобы голова вообще была в тени, пристройте какой-нибудь зонтик. Теперь пусть товарищи по пляжу вас закапывают, а вы на всякий случай контролируйте: слой горячего песка не должен быть более 8-10 см, причем на животе - не более 1-2 см. Область сердца вообще надо оставить открытой. И расслабиться, но не более чем на полчаса (детям и подросткам - до 15 минут). Потом осторожно выкапывайтесь, посидите немного в тени, и можно принять душ или искупаться. 

Зерно для себя

Не только сторонники здорового образа жизни, но и "нормальные" люди все чаще употребляют сейчас в пищу спраутс - пророщенные зерна. Они очень богаты ферментами, протеинами, а витаминов содержат в триста раз больше, чем выросшие из этих зерен растения. 
В США (а уж американцы-то следят за своим здоровьем) спраутс можно заказать почти в любом ресторане, купить во многих магазинах. В нашей стране приобрести их можно пока не всюду. Но гораздо проще сделать их самому. Использовать можно семена практически всех злаковых (пшеницы, ржи, овса), бобовых (гороха, фасоли), овощных и т. д. 
Сначала семена нужно замочить. Насыпьте их в чистую стеклянную банку и залейте прохладной (лучше кипяченой) водой так, чтобы вода покрывала семена на несколько сантиметров. Банку сверху затяните марлей. Она должна быть защищена от света, но иметь достаточно воздуха. 
Через 12 часов воду слейте, а семена промывайте до тех пор, пока вода станет светлой. Не забудьте ополоснуть банку - если там останется старая вода, семена могут загнить. Эту процедуру повторяйте в течение трех-пяти дней. После этого ставьте банку на окно, чтобы ростки слегка зазеленели - но не больше, чем на два-три дня, иначе они начнут горчить. 
Можно есть спраутс просто так, можно делать салат, добавлять в другие салаты. Варить их не имеет смысла, разве только бросить в уже готовый суп, выключая плиту. 

Чтобы не было печали

Летом многие перекусывают прямо на свежем воздухе. Но, начиная день с уличного хот-дога, мы рискуем завершить его в больнице с диагнозом "пищевое отравление".
Как избежать этой печали? Ну, во-первых, прежде чем продавец протянет вам беляш, приглядитесь к самому продавцу: если у него грязный фартук, проходите мимо. Во-вторых, поскольку приготовление популярных гамбургеров требует тщательной кулинарной обработки, покупайте их только в кафе или ресторанах. Те же гамбургеры могут стать причиной серьезного инфекционного заболевания, вызванного бактериями Escherichia coli.

Микроб не дремлет

Вообще на пищевые отравления "работает" более двухсот микробов. Особенно любят они сыр, мясо, молоко, яйца и рыбу. Поэтому, даже покупая эти продукты в магазине, прежде всего смотрите на срок годности.
Симптомы отравления появляются обычно спустя 3-6 часов после еды: рвота, понос, боли в животе, головокружение, повышение температуры до 38-39°С.
Лечение. Промойте пострадавшему желудок слабым раствором марганцовки или водой с примесью активированного угля. Поскольку, раздражая желудок и кишечник, бактерии приводят к обезвоживанию, пострадавшему нужно пить и пить - кипяченую воду, апельсиновый сок, куриный или мясной бульон. Газированные напитки тоже подойдут, если сначала выпустить из них газ.
При пищевом отравлении могут помочь препараты группы сульфаниламидов - сульгин, фталазол.

Путь к лишнему весу

Говорят, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Увы, путь к лишнему весу проходит по тому же маршруту.
Наш журнал готов подсказать вам нехитрые приемы, как потреблять меньшее количество калорий без особых страданий для организма.
Уличный "фаст фуд" - ловушка: вы не только быстро наедаетесь, но и с той же скоростью набираете жировые отложения. В одном хот-доге столько же калорий, сколько в полноценном диетическом обеде.
Чувство голода, которое терзает вас между приемами пищи, можно погасить, если медленно съесть сливу, а потом некоторое время подержать во рту косточку. Попробуйте погрызть морковку или пожевать сушеные (но не размоченные) фрукты. Глядишь, и удастся дотянуть до планового приема пищи.
Пара стаканов охлажденной минеральной воды (но не газированной) тоже прекрасный наполнитель желудка. Надолго усмиряет аппетит и нежирный сыр.
Иногда в качестве средства борьбы с калориями рекомендуют салат из сырых овощей. Совет весьма спорный: салат стимулирует выделение инсулина, а значит, усиливает аппетит. Вместо салата или до него можно съесть кусочек нежирного мяса.

По шесть граммов в сутки

Оказывается, соль провоцирует повышение давления не только у тех, кто склонен к гипертонии.
Когда сердцу нужно перекачать по сосудам большее количество жидкости, давление повышается. Но при чем здесь соль? Как выяснилось, ее основной компонент - натрий - имеет свойство удерживать воду: одну его молекулу окружает сразу 400 молекул H2О. Поэтому, например, среди жителей прибрежных районов Японии, где соленая рыба - основной продукт питания, много гипертоников. В течение суток японцы употребляют около 50 грамм соли, что почти в 10 раз выше порога безопасности.
Доказано, что четверть населения планеты обладает повышенной восприимчивостью к соли: вместо того чтобы избавляться от ее избытка, организм удерживает его. Выявить таких людей непросто, поэтому медики рекомендуют уменьшить потребление соли до 6 граммов в сутки всем без исключения.

Рецепты и комментарии

При запоре нужно поесть чернослива
Чернослив на самом деле обладает расслабляющим действием благодаря высокому содержанию растительных волокон и некоторым слабительным веществам.
Чтобы снять усталость, быстрее оправиться после болезни, нужно выпить гоголь-моголь.
Действительно, смесь, состоящая из яичного желтка, меда и горячего молока, достаточно питательна и полезна ослабленным больным, да и просто в случае переутомления. 
При ушибе предлагается наложить мазь с арникой. 
Арника действительно известна своими целебными свойствами. Однако для того чтобы она подействовала, наложить мазь на ушиб нужно немедленно.

Ангина - болезнь летняя

Общеизвестно, что ангина чаще всего посещает нас весной и осенью. Но в последнее время врачи начали характеризовать ее и как сезонное летнее заболевание. 

Плата за комфорт

Рост заболеваемости ангиной летом - своего рода плата за комфорт. Разве могли мы лет 15 назад в жаркий летний день на любом углу получить абсолютно ледяной, покрытый инеем газированный напиток? Или мощные кондиционеры, которые обдувают нас смертельным холодом, как только мы войдем в магазин или офис? А ведь если после 30-градусной жары оказаться в условиях +18°, то, не обладая богатырским здоровьем, можно наверняка заболеть.

Не надо заблуждаться

Заблуждается тот, кто думает, что главное в лечении ангины - снять боль в горле. Например, воспользоваться препаратами на основе парацетамола, которые одновременно снимают боль в горле и снижают температуру. Для выведения токсинов нужно побольше питья - сладкий чай с лимоном, клюквенный морс, теплый фруктовый сок или компот. Следующим вашим шагом должен стать вызов врача. 
Сделать это нужно по нескольким причинам.
* Во-первых, под симптомы ангины хорошо маскируется такое грозное заболевание, как дифтерия. Она должна быть обнаружена как можно раньше - ведь сегодня почти никто из дифтерийных больных не умирает от удушья, которое удается нейтрализовать с помощью современных средств. Летальный исход почти всегда связан с той сильнейшей интоксикацией, которая немедленно начинает поражать сердце и почки. Для обнаружения дифтерии есть много косвенных клинических признаков, но стопроцентную уверенность дает только специальный мазок из горла - на бациллу Лефлера. 
* Во-вторых, врач должен назначить серьезное лечение - помимо спреев и таблеток для рассасывания. Возбудителями ангины сегодня чаще всего бывают золотистый стафилококк, эпидермальный стафилококк, реже встречаются гемолитический стрептококк и грибковые инфекции. Подобная бактериальная инфекция, как правило, требует применения антибиотиков. 

Наедине с ангиной?

Оставаться один на один с ангиной не рекомендуется еще и потому, что нужно обязательно обследоваться - анализ мочи и крови, кардиограмма покажут, не осложнилось ли ваше "простое" заболевание такими неприятными недугами, как инфекционный миокардит, эндокардит, пиелонефрит, нефрит. 
Ангина коварна последствиями - достаточно сказать, что основные поставщики ревматизма - это больные с рецидивирующими ангинами. Иногда ангина вызывает синусит, бронхит, другие болезни дыхательных путей. Непролеченная инфекция дает повторения заболевания, которые в дальнейшем могут спровоцировать хронический тонзиллит. Наконец, наиболее опасными являются местные осложнения, воспаления тканей вокруг миндалин - паратонзиллит и парафарингит, первым признаком которых является резкое усиление боли на одной стороне гортани, ограничение подвижности жевательной мускулатуры, затруднения при повороте головы из стороны в сторону. Развитие этого опасного осложнения происходит за сутки, а иногда за считанные часы и требует скорейшей госпитализации и экстренных мер, подчас хирургических. 

Осложнения в период выздоровления

Любое инфекционое заболевание имеет определенное развитие - ангина не исключение. Если на следующий день после приема антибиотика стало легче, это не значит, что недели на больничном листе вам достаточно. Нужно помнить, что большинство осложнений развивается именно в период выздоровления. Минимальный срок лечения - 10-12 дней, и потом еще две недели нельзя допускать переохлаждения, физических нагрузок. Стремление сэкономить для работы день-другой потом будет оплачиваться годами нешуточных болезней. 

Самостоятельно или по рекомендации "Толкового доктора"

Уже в первые часы болезни вы можете воспользоваться таблетированными антисептиками. Вы должны подобрать то, что поможет именно вам, а перечень подобных препаратов велик. Например, антибактериальные, противогрибковые антисептические средства с местноанестезирующим действием - стрепсилс, себидин, стопангин, дрилл, фарингосепт, противогрибковый и противовирусный препарат ларипронт, антибиотик местного действия, оказывающий влияние на стафилококки и стрептококки, - грамицидин С и др. 
К этому можно добавить полоскания с использованием таких лекарственных препаратов, как фурациллин (1 таблетку растворить в стакане воды), спиртовой раствор хлорофиллипта (чайная ложка на стакан воды), ротокан (та же дозировка), йодинол, средства для смазывания горла - раствор люголя с глицерином, прополиса с медом, масляный раствор хлорофиллипта и др. Препараты местного воздействия можно комбинировать - допустим, через минут 10 после полоскания рассосать одну таблетку. 
Как уже говорилось, выбор антибиотиков - исключительное дело врача. Он может назначить препараты из группы пенициллинов, такие как оксациллин, ампициллин, оспен, аугментин, флемоксин солютаб и др. В более сложных случаях назначаются антибиотики группы макролидов - такие как макропен, сумамед. Наконец, антибиотиками последней группы выбора являются цефалоспорины - цефосин и др. 
Врач может также порекомендовать один из аэрозольных препаратов, которые также являются местными антисептическими и противовоспалительными средствами, - йокс, ингалипт и др., противомикробный препарат гексорал, антибиотик местного действия биопарокс. 

Массаж горла

Горло ничем не отличается от других частей тела, и в этом смысле массаж ему будет тоже полезен. Вы можете делать этот массаж ежедневно и особенно перед выходом на жару или после употребления холодной пищи. Основные приемы - поглаживание и разминание. 
1. Захватить шею всей ладонью, так, чтобы она оказалась между большим и указательным пальцами. Не меняя положения руки, выполнить круговые разминающие движения одной, затем другой рукой. 
2. Кругообразными движениями разминать четырьмя пальцами каждой руки, двигаясь от мочки уха вниз по переднебоковой части шеи к груди. 
3. Массаж заднебоковой поверхности шеи от мочки уха к плечу - правой рукой слева, а левой рукой - справа. 

Мудрость народная

Можно воспользоваться советами народной медицины, в копилке которой множество рецептов, помогающих справиться с симптомами этой болезни.

Итак, вы можете приготовить отвары для полоскания горла из следующих трав: 
* Бузины сибирской (3-4 стол. ложки цветков залить стаканом кипятка и кипятить на слабом огне). 
* Черники (100 г сухих плодов залить 0,5 л воды, кипятить, пока не выпарится половина воды). 
* Календулы (1 стол. ложку залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут). 
* Ромашки (тот же способ приготовления).

Полоскать горло настоями: 

Чеснока (100 г измельченных долек залить 100 мл теплой воды, настаивать 4 ч). 
Подорожника (4 измельченных сухих или свежих листа залить стаканом кипятка, настаивать полчаса).

Внутрь можно употреблять настои трав: 

* Аниса обыкновенного (чайную ложку плодов залить стаканом кипятка, настоять 20 минут). 
* Шалфея лекарственного (4 чайн. ложки измельченных листьев заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут).

Пригодится и сок растений: 

* Лука репчатого - для приема внутрь (1 чайн. ложка 3-4 раза в день). 
* Свеклы - для полоскания горла.

За здоровьем - на дачу

Как только начинается дачный сезон, владельцы садово-огородных участков стараются покинуть свои городские квартиры. Те, у кого есть возможность, переселяются в загородные "фазенды" на все лето. В основном это пенсионеры с внучатами. Дача для них - лучшее место отдыха. Однако на даче можно не только хорошо отдохнуть, но и подлечиться. 

Главное - не лениться

В летний период садоводы, живущие на даче, могут выполнять различные оздоровительные процедуры, делать ножные ванны, компрессы, растирания, регулярно очищать организм, пить соки, травяные отвары и чаи, заготавливать впрок лекарственные растения. Главное - не лениться.

Результат интенсивной очистки организма

Лучше всего начать траволечение с разумного сочетания медикаментозных и растительных средств. Поскольку растительные средства действуют на организм гораздо мягче и медленнее, чем химиопрепараты, положительный эффект от их применения в первые 7-10 дней будет практически незаметным. По мере улучшения самочувствия дозы химиопрепаратов можно постепенно уменьшить, а потом и вовсе отказаться от них, перейдя на растительные средства. 
Помните, в первые дни траволечения могут появиться аллергические реакции - кожные сыпи, усиление болей в животе и т. д. Это - результат интенсивной очистки организма, вызванной воздействием на внутренние органы растительных средств. Чтобы приостановить бурную очистительную реакцию, следует наполовину уменьшить дозу принимаемого травяного отвара или сократить число приемов с 3 до 1-2 раз в день. Еще лучше перед началом траволечения провести предварительную очистку организма. 

Чистка желчного пузыря

Чистка желчного пузыря (тюбаж) делается в домашних условиях 1 раз в месяц, желательно в полнолуние. Приготовьте кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла. Готовую кашу съесть натощак в теплом виде в один прием, после чего полежать 1,5 часа на правом боку, подложив под него теплую грелку. 
Грелка должна находиться в области печени. Под грелку рекомендуется подложить валик из полотенца. Изголовье должно быть немного ниже бока (то есть лежать лучше без подушки). На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенного тюбажа. 

Перед началом траволечения

При хронических запорах, атонии кишечника перед началом траволечения наряду с тюбажем необходимо провести чистку кишечника, делая в течение 3 дней подряд по 1 клизме в день: с отваром трав, с солью, с соком клюквы, с отваром свеклы. Состав для очистительных клизм должен быть подобран врачом-фитотерапевтом. Самодеятельность здесь недопустима. 

С чего начать?

После такой подготовки можно приступать к траволечению.
С чего начать? 

***
При гипертонии и стенокардии советуем смешать: 200 г сока моркови, 200 г сока свеклы, 100 г тертой клюквы, добавить 200 г меда и залить 100 г спирта. Еще раз тщательно перемешать, настоять 3 дня в темном месте и принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке. 

***
При гастрите с и язве двенадцатиперстной кишки приготовьте такой сбор: ягоды и листья черники (2 части), таволга (1 часть), иван-чай (2 части), семя льна (2 части), зверобой (2 части), сушеница (2 части), лапчатка гусиная (2 части), валериана (1 часть), семя укропа (1 часть), подорожник (1 часть), корень алтея (2 части), исландский мох (2 части), солодка (1 часть). Пить этот сбор необходимо в течение месяца 3 раза в день через час после еды. 

***
Летом можно провести оздоровительные курсы по поводу лямблиозного холецистита. Хорошим эффектом обладает смесь сока хрена с медом. Надо натереть 1 кг хрена, поместить его в 3-литровую банку, залить холодной кипяченой водой, закрыть банку крышкой и поставить в холодильник на 3 дня. Затем процедить, смешать с равным количеством меда и пить по трети стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Перед приемом смесь подогревать. 

***
При сахарном диабете используют сахароснижающие сборы трав, регулирующие работу печени и поджелудочной железы, а также противосклеротические сборы. Вот один из рецептов: 350 г травы и корней сельдерея и 5-6 лимонов без белой цедры пропустить через мясорубку, поместить в эмалированную кастрюлю и парить на водяной бане на медленном огне 2 часа. Затем охладить и хранить в холодильнике в стеклянной банке. Смесь принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 ст. ложке. Курс лечения - 2-2,5 месяца. После 2-месячного перерыва и сдачи анализа на содержание сахара курс лечения при необходимости повторить. 

***
Постарайтесь, находясь на даче, провести санацию легких, носа, горла и укрепить иммунитет. Для этого приготовьте такой сбор: подорожник (2 части), крапива (1 часть), мать-и-мачеха (1 часть), тысячелистник (1 часть), корень девясила (1 часть), корень крапивы (1 часть), корень солодки (1 часть), семя укропа (2 части), мята (2 части), фиалка трехцветная (2 части), донник (2 части), лист малины (1 часть), пустырник (2 части). 
Все травы измельчите, смешайте в указанных пропорциях и пересыпьте в матерчатый или бумажный мешочек. Сбор может храниться 1-2 года. При использовании надо насыпать в термос 1 ст. ложку этого сбора, залить 250 мл крутого кипятка и настаивать 3-4 часа, после чего процедить. Принимать по четверти стакана 3 раза в день в теплом виде до еды. 

***
При хронических бронхитах пейте в течение всего лета свежий сок подорожника с медом в пропорции 1:1 по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Сок готовится так. В первой половине дня собрать листья подорожника, промыть их, пропустить через мясорубку, к полученной массе добавить половину объема холодной кипяченой воды, размешать, дать постоять 2 часа, затем отжать через марлю. К полученному соку добавить такой же объем меда, перемешать, перелить в стеклянную банку и поставить в холодильник. 

***
При полипах в носу смешайте в равных частях ромашку и чистотел. Залейте 2 ст. ложки этой смеси стаканом кипятка и после 2-3-часового настаивания промывайте нос 2 раза в день. Выполняйте эту процедуру каждый месяц в течение 10 дней подряд - полипы постепенно исчезнут. 

***
Не забудьте летом уделить внимание своим ногам.
При сухой коже на ногах их нужно смазывать маслом из заготовленных летом трав чистотела, мяты перечной, череды, хвоща, корней лопуха и цветов календулы (все компоненты берутся в равных пропорциях). Для приготовления масла 5 ст. ложек этого сбора заливается рафинированным подсолнечным или оливковым маслом (масло должно быть выше растительного сырья на 2-3 см), смесь настаивается в течение суток, затем стерилизуется 40 минут на водяной бане при непрерывном помешивании. Готовое масло втирается в пораженные места кожи 1-2 раза в сутки. 
Если на ногах сухие мозоли, к ним рекомендуется после ванны прикладывать свежий измельченный корень лопуха или прибинтовывать на ночь чайный гриб. Для устранения пяточных шпор можно обертывать пятки свежими листьями лопуха, прикладывая их к коже зеленой стороной. Поверх листьев надо надеть шерстяные носки. Повторять процедуру не менее 10 дней подряд. 

***
При ревматизме, полиартрите, подагре и болях в суставах летом в течение месяца необходимо пить такой сбор: корни лопуха (2 части), корни и трава сельдерея (2 части), корни и трава петрушки (1 часть), хвощ полевой (1 часть), спорыш (2 части), корни девясила (1 часть), трава череды (2 части), лист березы (2 части), листья брусники (1 часть). Этот сбор надо заваривать, как чай, и пить по трети стакана 3 раза в день.

Два удара по организму

Уже который день стоит жара несусветная. Оно, конечно, для летней поры и неплохо, но далеко не для всех. В это время у нас возникает как минимум две проблемы - с желудочно-кишечным трактом и с сердечно-сосудистой системой. Хрен редьки не слаще.

Удар по животу

Абсолютный летний хит - острые кишечные заболевания. Каждый год в разгар лета фиксируется резкий скачок этих заболеваний. И правда, почему бы им не "скакать"? Для того, чтобы подхватить кишечную инфекцию, так мало надо: грязные руки, немытая посуда, сырая вода, сомнительного качества продукты и не только. Воду, кстати, необязательно даже пить. Сезонность кишечных инфекций усугубляет еще и то, что купающийся отнюдь не в кипяченой воде народ любит набирать эту воду в рот, чтобы потом по-моржовому отплевываться. А бактериям ведь много и не надо: например, сальмонелла за секунду преодолевает расстояние, в 10 раз превышающее ее собственный "рост". И живуча она на редкость - в морской воде сальмонеллы выживают в течение двух-трех недель, а в пиве до двух месяцев. Возбудитель дизентерии, попав в человеческий организм, ведет себя и вовсе по-хозяйски - симптомы болезни проявляются уже через несколько часов. Кстати, два века назад все острые кишечные инфекции назывались дизентерией, а потом эту болезнь выделили в отдельную. Хотя на деле она проявляется так же, как и все другие кишечные инфекции - диареей, болью внизу живота и высокой температурой. Иногда градусник может зашкалить за сорок, и у человека начинает путаться сознание. Но определить на глаз, дизентерия у человека, сальмонеллез или пищевая инфекция невозможно. Лучше и не пытайтесь: если у вас возникли подозрения в кишечной инфекции, сразу идите к врачу. Хотя бы потому, что все от той же дизентерии без медицинской помощи погибает каждый десятый больной. Умереть от такого - это уж слишком! 

Удар по сердцу

Многим врачам в Европе памятно жаркое лето 2000 года, когда кое-где температура поднялась до 50 градусов по Цельсию. Тогда только в Южной Европе погибли 50 человек - среди жертв большинство оказались пожилыми людьми и у всех было больное сердце.
Для пенсионеров лето может стать вполне приятным временем, если только нет сердечно-сосудистых проблем. В жару тело теряет много воды, отчего кровь сгущается, и сердцу, которое ее перекачивает, приходится работать за троих. Можно, конечно, и воду пить за троих, но гипертоникам в жидкости надо себя ограничивать. Хотя есть лазейки и для них: зеленый чай утоляет жажду быстрее воды, поэтому его, чтобы напиться, понадобится гораздо меньше. Сердечникам вообще лучше обращать внимание на вещи, от которых люди со здоровым сердцем лишь отмахиваются. Например, в жару контролировать себя и в еде - вместо свинины есть птицу, вместо картошки - зеленые овощи. И никаких физических (читай, садово-огородных) упражнений на свежем воздухе, если температура поднимается выше 25 градусов. В самые горячие дни сердечникам, особенно пожилым, спокойней будет переждать жару дома. Вот уж кому кондиционер в эту пору не помешает.

Скорая помощь

Что делать, если прихватило?

1. Кишечник
Диарею, коли приспичило, можно прикончить капсулой имодиума. Когда поблизости нет лекарств, помогут несколько глотков свежей чайной заварки или отвара коры дуба. При диарее нужно как можно больше пить - лучше подсоленной воды.

2. Желудок
В этом случае самое правильное - литр кипяченой воды и два пальца в рот. После промывания примите активированный уголь. Снять боль можно с помощью антацидных препаратов - фосфалюгеля, альмагеля, гастала, гестида и т.д.

3. Сердце
Если на жаре прихватило сердце, надо перебраться в тень и обтереться мокрым холодным полотенцем. На всякий случай запаситесь валидолом и корвалолом. И обязательно нитроглицерином - в некоторых случаях валидол почти не помогает.
Ноги. Отекшие ноги надо в буквальном смысле разгрузить - разуть и задрать повыше. Боль и тяжесть снимают специальные мази - гепариновая, троксевазин, эссавен-гель и другие.
Будьте здоровы!

Важно!
В жаркую погоду у людей так часто отекают ноги, что это досадное обстоятельство легкомысленно записывается в разряд неприятно-неизбежного. И напрасно! Отеки, конечно, могут быть следствием жары, усталости, плоскостопия, беременности или дурной привычки закидывать ногу на ногу. Но необязательно - иногда отеки ног оказываются тревожным сигналом сердечной недостаточности (особенно отекшие щиколотки), начинающихся проблем с почками или варикозного расширения вен. Вот вам и "жара-жара"...

Грудные судороги

Причин икоты масса. Прежде всего, это нерегулярное питание, переедание и растяжение желудка большими объемами выпитой жидкости. Существует так называемая "нервная икота", которая является уделом легковозбудимых людей. В этом случае любой эмоциональный стресс может послужить, причиной появления "грудных судорог".

Эффективнее любой таблетки

У многих людей икота часто появляется при переохлаждении организма. Именно поэтому любители раннего купания часто выходят из воды, мучимые звучными "иками".
Из-за огромного количества причин, вызывающих икоту, до сих пор не создано универсального средства от этой напасти. Специалисты лишь разводят руками, когда речь заходит об ее лечении. Скромно пожимая плечами, медики советуют воспользоваться каким-нибудь бабушкиным рецептом, который зачастую оказывается эффективнее любой таблетки. Каждая страна может похвастаться эксклюзивным методом борьбы с икотой. 

Интернациональное лечение

Так, во Франции ее издревле лечат сухим хлебом: его жуют и глотают маленькими порциями, ничем не запивая.
Англичане справляются с этим недугом с помощью кусочка сахара, который сосут в течение нескольких минут.
Самый жестокий способ изобрели, конечно же, в Китае: "лекарь" несколько раз с силой дергает своего пациента за язык. 

Серьезная физиологическая основа

Отечественные Кулибины тоже не ударили в грязь лицом. На протяжении веков наша народная медицина пополнялась огромным количеством всевозможных "антиикотных" рецептов. Одним из самых эффективных способов считается быстрая речь: определенный ритм дыхания прерывает поток нервных импульсов, которые "идут" к диафрагмальному нерву и вызывают спазм грудобрюшной преграды. Так что смешная бабушкина присказка: "икота, икота, сойди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого" имеет под собой серьезную физиологическую основу. 
Начинать лечить "грудные судороги" рекомендуется именно с быстрой болтовни. В легких случаях такого заговаривания может быть вполне достаточно. Если этот способ оказался неэффективным, то надо перейти к дыхательным упражнениям. Комбинация быстрых и глубоких вдохов с медленными плавными выдохами считается довольно действенным методом лечения. Особенно хорошо он помогает при нервной икоте. 
Некоторые умудренные опытом люди советуют при икоте сделать несколько быстрых глотков холодной воды или проглотить маленький кусочек льда, который является мощным раздражителем температурных рецепторов. В мозгу происходит своеобразное "переключение" нервных импульсов с одного центра на другой и как следствие идет полное восстановление нормального дыхательного ритма.

АЛЛО, ДОКТОР?

Ярко-красные точки

Мне 41 год. Я несколько (7-8) лет назад заметил, что у меня на поверхности кожи живота и груди появились единичные ярко-красные точки. Появляются новые точки, и очень медленно растут, самые первые, за эти годы, достигли примерно 3 мм. Теперь такие точки есть и на руках и на спине. Структура этих элементов сложная: они состоят из более мелких округлых субъединиц. Они совершенно безболезненны, не имеют воспалительного окружения, четко ограничены от окружающей кожи и крупные слегка выступают над общей поверхностью. При надавливании ногтем, временно обесцвечиваются, как будто из них уходит кровь. Что это?
Юрий Валуй
Ленинградская обл.

Это гемангиомы, разрастания капилляров и мелких сосудов кожи, как правило, доброкачественные, о чем свидетельствует их медленный рост, отсутствие воспаления и изъязвления, образования, не требующие никакого лечения кроме косметического.
Если они доставляют вам беспокойство, обратитесь к хирургу или онкологу, после соответствующего анализа возможно криохирургическое (замораживание жидким азотом) их удаление.
Что касается причины возникновения - увы, пока она неизвестна. Вероятнее всего в основе лежат некоторые нарушения обменных процессов, но это только гипотезы.



У мужа сводит мышцы

У моего мужа сводит мышцы заднего прохода так, что он просто начинает корчиться от боли. Сегодня боли продолжались 1,5 часа. У него присутствует геморрой. Каждую ночь он ставит свечи. К врачу обращаться не хочет, стесняется. Эти боли у него бывают один раз в 2 - 3 месяца. Почему это происходит и как ему можно помочь? Ему 38 лет. Спасибо большое!
Г.Д.
СПб

Да, это геморрой. Причем стадия болезни достаточно серьезна, что и приводит к боям спастического характера. Свечи тут, увы, уже не помогут. Как бы вашему мужу не хотелось, пришла пора идти сдаваться врачам и стеснение тут лишняя штука, здоровье главнее. Помочь можно очень просто, оперативным путем покончить с геморроем и все.



Анаплазия с сопутствующим воспалением

У меня анаплазия с сопутствующим ей воспалением. Пока лечусь фурациллином и солкосерилом. Говорят, что во время месячных лечение можно продолжать. Так ли это?
Елена В.
г. Новгород

Анаплазия определяется только тогда, когда воспаления нет. Это правило. При воспалении, даже без изменения клеточного состава, микроскопическая картина может выглядеть как анаплазия, точнее в таких случаях принято писать в заключении "цитограмма воспаления". Истинную картину правильнее определить после того, как воспаление будет вылечено.
Что касается второй части вопроса, лечение продолжать можно без каких либо перерывов. Помимо фурациллина рекомендуем применять растворы мирамистин, хлоргекседин, диоксидин.



Синяк исчез, но опухоль осталась

К большому несчастью летом (в конце июля) повредила связки в стопе левой ноги. По словам травматолога, связки были растянуты и надорваны. В районе поврежденного места образовалась гематома, внешне на ноге появилось опухшее место синюшного цвета. Кроме тугих перевязываний, назначенных врачом, я прошла курс физиотерапевтического лечения ата-импульс (не совсем уверена в названии, но вы догадаетесь), ультразвук, электрофорез. Синяк исчез, но опухшее место так и осталось опухшим. Что касается растяжения связок, то они, видимо, восстановились. Но врачи утверждают, что связки до конца никогда не срастутся, останется рубец. То есть для меня проблемой сейчас является то, что нога (при нашей суматошной жизни, особенно, когда ездишь на работу на автобусе) постоянно травмируется. Врач советует мне туго перебинтовывать ногу, но тугой бандаж причиняет мне боль. Скорее всего, он давит на рубец, зарубцевавшийся разрыв на связках опять травмируется и все начинается заново. Не лучше ли было сразу загипсовать мне ногу!? Может быть, мне следует опять пройти курс физиотерапевтических процедур? Среди моих знакомых много советчиков. Думаю, что если бы я следовала всем советам, то уже сейчас осталась бы без ноги. Многие советуют "разрабатывать ногу" (такой совет был даже от одного врача!)!!! Да уж, тогда мои связки вообще никогда не заживут. Последний совет был купить витафон. Это как раз один из вариантов физиотерапии. Использовать мази (индометацин, капсикам) травматолог мне запретил (хотя я не поняла, почему). Я, конечно, понимаю, что мази и процедуры мне как основное средство не помогут, а главное - не травмировать ногу. Но все же, могут ли они хоть немного ускорить процесс?
Хотелось бы также услышать ответы на другие вопросы. Смогу ли я когда-нибудь носить туфли на каблуках? Если не травмировать ногу, то когда на связках появится "хороший и крепкий" рубец?
А пока мой удел - закупаться удобной обувью на предстоящие годы и стоять на одной ноге в автобусе.
Спасибо.
Ольга Пасова
г. Череповец

Проблема реабилитации после травм связочного аппарата, особенно области голеностопа и стопы подчас сложнее и длительнее чем переломов. Обусловлено это особенностями питания и кровоснабжения связок, точнее отсутствием кровеносных сосудов в самих сухожильях и связках и замедленными обменными процессами в них.
Процесс восстановления после травмы может затягиваться на 3-6 месяцев и даже до года. Срастутся или нет связки вопрос сложный, решить его заочно нет возможности. А вот обсудить вопросы поведения, нагрузки, упражнений и дальнейшей тактики целесообразно.
Бесспорно, что сразу после травмы на протяжении первых 4 недель лучше дать конечности покой. Целесообразно было наложить гипсовую лангету на это время. Сейчас это уже не принципиально.
А вот тугое бинтование, несомненно, принесет эффект, несмотря на боль, это не давление на рубец это обычный отек от постоянной травматизации в месте надрыва связки, бинт будет удерживать место надрыва в должном положении, в какой-то мере возьмет на себя функцию связки. Носить его, бинт, надо не постоянно, а только когда есть нагрузка на стопу, а дома и на отдыхе сразу снимать.
Разрабатывать ногу нужно только без нагрузки, то есть, не опираясь на нее, а допустим, приподняв, сидя или лежа, можно в бассейне. При нормальной жизни нагрузки хватит и так, даже слишком. Что касается мазей можно применять и противовоспалительные и обезболивающие, осторожно только относитесь к разогревающим, вот их пока действительно не надо применять.
От физиопроцедур большого облегчения не ждите, впрочем, вреда практически тоже никакого.
Главное - время и терпение - и все будет в порядке. К следующему лету можете готовить туфли на каблуках, а вот зиму лучше пережить и переходить в "удобной" обуви, чтобы не поскользнуться еще раз.



Отучить ребенка от груди

До которого возраста детям полезно грудное молоко, как отучать ребенка от груди после года?
Спасибо за ответ, который вы мне дадите.
С уважением Кира Полякова
СПб

Грудное молоко полезно всегда. Оно содержит иммуноглобулины - молекулы иммунитета, защищающие ребенка от болезней. Иммуноглобулины ребенок может получить только тремя путями: с грудным молоком от мамы, с лекарствами или выработать их самостоятельно. Чем дольше Вы будете кормить ребенка грудным молоком, тем здоровее он будет в будущем. Поэтому "отлучать" ребенка от груди не стоит, пока он сам не откажется от нее.

Осторожно! Перепончатокрылые размножаются!

Казалось бы, остались позади все неприятности, которые приносит лето: жара, пристраивание детей на долгие каникулы, ударная работа на фазендах. Но предстоит еще одно испытание: в августе пчелы, осы и прочие из этой команды начинают активно размножаться и посему становятся агрессивными по отношению к людям.

Чистые и миролюбивые или хищники?

Летающих насекомых, представляющих угрозу для человека, разделяют на два лагеря - перепончатокрылые (осы, шмели, пчелы, шершни) и кровососущие (слепни, комары, мошка). Считается, что пчелы и шмели - насекомые чистые и миролюбивые, а вот шершни и осы - настоящие хищники. 
Но и те и другие становятся одинаково опасными в период размножения, то есть в августе - сентябре. В этот период их атаку практически невозможно предугадать. 
Перепончатокрылые обожают строить гнезда под крышами, на чердаках, в стенах или кустах. Для кровососущих в выборе жилья главное - быть поближе к воде. В одной колонии могут жить до 10 тысяч особей. Если рассвирепеет хотя бы половина - мало не покажется. 

Реакция на "поцелуй" насекомых

Реакция на "поцелуй" насекомых бывает местная и общая. Чаще всего случается местная. Каждый помнит припухлость или отек, покраснение, повышение температуры в месте укуса. И конечно, зуд и жжение. Иногда эти признаки могут держаться целую неделю. Местные реакции жизни не угрожают. Ужаленный, как правило, не нуждается в экстренной медицинской помощи. 
Ему необходимо:
а) удалить жало (его оставляет только пчела);
б) приложить к ранке лед или мокрый платок;
в) обработать ранку любым антисептиком (спиртовой раствор);
г) на всякий случай принять антигистаминный препарат - тавегил, кларитин, супрастин.
Вытаскивать жало нужно как можно быстрее, пока место укуса не затвердело. Некоторые "лекари" начинают ставить компрессы или парить рану, надеясь, что жало выскочит, как заноза. Это делать запрещено. Не вынули сразу - наложите жгут выше места укуса. Вместе со льдом он утихомирит кровоток и не пустит яд гулять по всему организму. Если жгут наложен правильно, рука или нога слегка изменят свой цвет - побледнеют. Жгут накладывают не больше чем на полчаса - за это время можно добраться до врача. Лучше перестраховаться и обратиться за медицинской помощью. В большинстве случаев ужаление проходит легко, максимум - появится некоторая раздражительность, утомление и потеря аппетита.

Определенный процент людей

Есть определенный процент людей, которых после укуса насекомыми приходится держать в реанимационном отделении. Никогда заранее не знаешь, к какому лагерю принадлежишь. 
Зуд можно унять водкой (наружно!), мазями - целестодерм, фторокорт, адвантан, вьетнамским бальзамом "Звездочка". 

Укусы в лицо и шею

Потенциально наиболее опасны укусы в лицо и шею. Здесь - как можно быстрее к врачу: на лице и шее очень много сосудов, которые очень быстро "протолкнут" яд в общее кровообращение. Кроме того, укусы в область лица опасны очень большими отеками тканей, и это может случиться у каждого. 
Распространенные ошибки: 
- использование в качестве охладителя сырой глины, песка или земли. Это может привести к заражению крови; 
- принятие стопки-другой для "тотального снятия зуда". Алкоголь обладает свойством увеличивать проницаемость сосудов и, следовательно, будет увеличивать отек, развивающийся вокруг укушенного места. 

Полезные советы

(для людей, страдающих аллергией к ужалению насекомыми)
1. Лучше надевать одежду светлых тонов. С яркими туалетами придется расстаться до осени: перепончатокрылые, в принципе ориентированные на цветы, летят на любой яркоокрашенный предмет, в том числе и на заметные пятна одежды. Также они иногда предпочитают темную окраску. 
2. Панамы, кепки, косынки - обязательный атрибут одежды, причем речь не идет о солнечном ударе. Если оса, слепень или пчела запутаются в волосах, от злости они начнут кусаться очень активно. 
3. Если заметили, что рядом кружит некто жужжащий, не делайте резких движений, не пытайтесь его убить или прогнать. Ведите себя тихо, замрите на время: полетает-полетает и улетит восвояси. 
4. Любителям выращивать цветы, ягоды и другие садовые растения безопаснее всего будет ухаживать за грядками и деревьями, предварительно надев перчатки. 
5. Самое коварное, что стоит ожидать от перепончатокрылых, - это их появление в вашей тарелке или чашке. Укусы, полученные во время еды, считаются одними из самых опасных. Страшное заключается в том, что от подобных укусов в считанные секунды могут произойти отек гортани и удушье. 
6. За неимением тарелки с вареньем осы довольствуются любыми продуктами, в том числе и теми, которые в мусоросборочных контейнерах. Обычно они не очень заметны издалека, поэтому старайтесь не ходить вдоль помоек. 
7. Есть три самые крупные скопления ос и пчел - пасеки, рынки и овощные магазины. Избегайте их. 
8. Духи, косметика, лак для волос и другая парфюмерия источают приятный запах не только для человека, но и для жужжащих насекомых. Старайтесь в опасный период как можно меньше пользоваться парфюмерным арсеналом. 
9. Для лечения многих заболеваний предлагают прополис. Это - не для вас, поскольку прополис содержит общий с ядами насекомых компонент. 

Умеете ли вы лечиться?

За каждый из выбранных вариантов А поставьте себе по 2 балла, за Б - 1 балл, за В - 0. 

Когда у вас болит голова, вы:
A) пытаетесь выяснить причину и устранить ее;
Б) тут же принимаете болеутоляющее;
B)терпите: само пройдет

На приеме у врача вы:
A) рассказываете о симптомах, заранее продумав свои жалобы;
Б) часто забываете сообщить врачу важную информацию;
B) даете советы и критикуете назначенное лечение.

Когда врач назначает вам лечение, вы:
A) тщательно следуете всем рекомендациям;
Б) читаете аннотации, проверяя, правильно ли назначено лечение;
B) часто пренебрегаете назначениями.

Если назначенное лечение сразу не подействовало, вы:
A) сообщаете об этом лечащему врачу;
Б) меняете лечащего врача;
B) бросаете лечение.

Как вы относитесь к лекарственным средствам?
A) врач лучше меня разбирается в лекарствах - ему и решать;
Б) предпочитаете принимать старые, проверенные средства;
B) считаете, что лекарства только отравляют организм.

Что вы ждете от врача?
A) диагноза и лечения;
Б) сопереживания и поддержки;
B) больничного листа.

Когда врач причиняет вам физическую боль, вы:
А) терпите, понимая, что это необходимо для излечения;
Б) требуете другого лечения или обезболивания;
В) испытываете ненависть к своему мучителю.

Какой способ диагностики вызывает у вас больше доверия?
A) личный опыт врача и его интуиция;
Б) хорошая современная аппаратура;
B) только сам больной может разобраться в своем организме.<BR.< P>

Подведем итог
12-16 баллов
Вы отличный пациент. Каждый врач мечтает о таком больном. Совместными усилиями вы сумеете победить любую, даже самую опасную болезнь.
6-10 баллов
Вы слишком полагаетесь на собственное мнение по поводу лечения. Побольше доверяйте докторам, не меняйте врача во время лечения и строго следуйте всем назначениям. Ваше здоровье зависит от того, сумеете ли вы предоставить врачу решать, как вас лечить,
Меньше 5 баллов
Вы рискуете заработать хроническое заболевание: самолечение, как и полное отсутствие лечения, не доводит до добра.

Ягода - сладкая пилюля

Если вы привыкли лечиться без лекарств, используя в борьбе с различными недугами целебные растения, самое время заняться заготовкой лесных ягод. По традиции, из лесных ягод варят варенье, являющееся богатейшим источником витаминов. Но еще более мудро поступают те, кто собирает не только ягоды, но и листья ягодных кустарников. Высушенные и соединенные друг с другом в определенных пропорциях, они круглый год будут защищать вас от многих болезней. 

Земляника

Ягоды земляники возбуждают аппетит, регулируют пищеварение, утоляют жажду. Водный настой плодов убивает некоторые микробы, обладает потогонным, мочегонным и мягким слабительным действием. Плоды земляники способны растворять и выводить некоторые виды камней из почек и желчных путей, препятствуя образованию новых. 
Корни и листья земляники обладают кровоостанавливающим, противовоспалительным, мочегонным и желчегонным действием. А листья к тому же еще оказывают обезболивающее, антисептическое и ранозаживляющее действие. 
Плоды земляники полезны гипертоникам, так как при их употреблении понижается артериальное давление. Земляника выводит из организма токсины и избыток холестерина, регулирует содержание йода в щитовидной железе. Сок из свежих ягод рекомендуется принимать натощак при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, при остеохондрозе, холецистите, при геморрое, глистной инвазии (в большом количестве вместе с острой пищей). 
При болезнях сердца применяют настой из цветков земляники, для чего 1 ч. ложку цветков заливают 250 мл кипятка и настаивают 6 часов. Принимают по 1-2 ст. ложки 4-6 раз в день. 
Отвар листьев и корней земляники используют при туберкулезе легких и при злокачественных новообразованиях. Припарки из свежих и сухих листьев земляники ослабляют боли в печени, зубную боль, а также боли в суставах. 
Свежие и сухие листья распаривают и прикладывают к гнойным ранам и застарелым язвам. Сок ягод и раздавленные свежие ягоды земляники хорошо помогают при наружном применении при экземе, сыпи, лишаях и неглубоких ранах, а также для удаления угрей, родимых пятен и веснушек. 

Черника

Ягоды черники рекомендуются в качестве вяжущего и диетического средства при острых и хронических расстройствах желудочно-кишечного тракта. Сушеные ягоды оказывают закрепляющее действие, свежие, наоборот, помогают при хроническом запоре. Отвар сушеных ягод применяют при малокровии, недержании мочи, цистите, уретрите, ревматизме и нарушении солевого обмена. Ягоды черники улучшают зрение. 
Листья черники повышают кислотность желудочного сока, оказывают вяжущее, кровоостанавливающее, противовоспалительное, противоспазматическое и мочегонное действие. Они обладают инсулиноподобным эффектом и применяются при сахарном диабете. 
Настой из листьев черники (3 ст. ложки сухих листьев залить на ночь 600 мл кипятка) принимают по 1 стакану 3 раза в день при воспалении мочевого пузыря, желче- и мочекаменной болезни, хроническом энтероколите, рвоте, спазмах желудка и кишечника. Настой используется также в виде компрессов и ванночек при ожогах, трофических язвах, экземе, абсцессах и ранах. 
Черничный сок, свежие и отваренные ягоды черники в виде аппликаций заживляют любые повреждения кожи после облучения рентгеновскими лучами или радиоактивными изотопами. 

Голубика

Плоды голубики обладают антидиабетическим, противоцинготным, легким слабительным, тонизирующим (но в то же время противогипертоническим) и противоглистным действиями. 
Свежий сок рекомендуется принимать больным лихорадкой. Отвар из сухих плодов и побегов голубики при приеме внутрь помогает при дизентерии, катаре желудка и для нормализации обмена веществ. Наружно он используется при кожных заболеваниях и как ранозаживляющее средство. Отвар из листьев голубики (можно прямо с веточками) помогает при болезнях сердца и в качестве дополнительного средства при лечении кандидомикоза, особенно внутренних органов. 
Ягоды голубики повышают секрецию желудка, поэтому при гастрите, энтероколитах рекомендуется пить такой настой: 1 ст. ложку свежих или сухих ягод заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в термосе, процеживают и принимают по четверти стакана 3-4 раза в день в теплом виде. 

Малина

Ягоды малины улучшают аппетит, благотворно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта, отрезвляют при алкогольном опьянении, обладают противорвотным и обезболивающим эффектом. Часто их используют в качестве ароматической и вкусовой добавки при изготовлении лекарственных препаратов. Листья малины оказывают закрепляющее, вяжущее, кровоочистительное, кровоостанавливающее, антитоксическое действие. 
В настоящее время многие страдают от излишней зашлакованности организма. Избавиться от всякого "мусора" поможет такой лекарственный сбор. Возьмите по 1 ст. ложке ягод малины и цветков липы, залейте смесь 300 мл кипятка и дайте ей настояться в термосе в течение часа. Полученный настой процедите и принимайте в горячем виде на ночь. 
Противопоказана малина при заболеваниях почек, подагре. 

Морошка

Называют это растение по-разному: малина земляная, поленика, княженика. Морошка произрастает в сырых лесах, на болотах в Сибири, на Дальнем Востоке и в северных областях России. Это травянистое многолетнее растение высотой до 25-30 см. У него ползучее ветвистое корневище и прямостоящий стебель. Листья - тройчатые, длинночерешковые, снизу волосистые. Цветки малинового цвета, а плод - сборная костянка красного цвета, очень ароматная и душистая. Листья собирают во время цветения в июне или в июле. 
Действие морошки практически не отличается от действия дикорастущей лесной малины. Да и содержит она почти те же компоненты: в плодах - витамин С, фитонциды, сахара, органические кислоты, а в листьях - дубильные вещества. Ягоды морошки обладают противовоспалительным, жаропонижающим и противоцинготным эффектом. 
Очень эффективна морошка во время лихорадки. Поскольку морошка содержит довольно большое количество витамина С, она используется для профилактики цинги. Для этого готовится настой. Берется 2 ст. ложки заготовленных в августе ягод морошки. Их надо залить одним литром кипятка, настаивать в течение часа и пить по две трети стакана от 3 до 5-6 раз в день. 
Известно, что одним из последних желаний умиравшего Пушкина оказалась моченая морошка. Пушкин заставил всех присутствовавших сдружиться со смертью, как спокойно он ожидал ее, так твердо был уверен, что последний час его ударил. Плетнев говорил: "Глядя на Пушкина, я в первый раз не боюсь смерти". Он открыл глаза и попросил моченой морошки. Когда ее принесли, то он сказал внятно: "Позовите жену, пускай она меня покормит". Она пришла, опустилась на колени у изголовья, поднесла ему ложечку-другую морошки, потом прижалась лицом к лицу его; Пушкин погладил ее по голове и сказал: "Ну, ну, ничего; слава Богу; все хорошо!".
В небольшой книжечке "Рецепты из поваренной книги семейства Пушкиных-Ганнибалов", изданной в 1989 году, есть старинный рецепт приготовления.

Моченая морошка

Ягоды перебрать, насыпать полную бутыль, налить водою, завязать тряпицею. Или вымыть и вытереть бочонок, влить в него полстакана рома, перекатывать так, чтобы ром смочил все стенки. Затем всыпать перебранную морошку, налить водой, закупорить, засмолить".

Диета для Льва

Лев (22 июля - 21 августа) должен соблюдать диету, богатую протеином и бедную сахаром и крахмалом. Насыщенные жиры играют важную роль в развитии атеросклероза.
Поскольку Лев предрасположен к болезням сердца, благоразумнее избегать способствующих этому факторов: лишнего веса, стрессов, неправильной диеты.
Предупредительные сигналы о необходимости изменить привычки - учащенное дыхание, острая кратковременная боль за грудиной, сонливость и тошнота.
Постное мясо, дичь, куры, йогурт, сыр, яйца и соя поставят нужное количество протеина и улучшат плохое кровообращение. 
Минеральная соль Льва - сульфат магния. Она важна для восстановления нервной системы, которую Лев очень щедро изнашивает, а также для формирования мышц и скелета. Она также стимулирует работу пищеварительной и выделительной систем, помогает образованию белка в крови и поддерживает естественную текучесть крови. Ценные источники сульфата магния - лимоны, рожь, миндаль, салат, яблоки, сливы, инжир, кокосовый орех, огурцы, голубика, грецкий орех и лук.
Львы редко бывают алкоголиками, что, без сомнения, хорошо. Однако красное вино за обедом было бы благотворным, конечно, в умеренных количествах.
Наиболее важные витамины - С и Е, причем лучше получать их из естественной пищи, а не синтетические. Витамин С поставляется цитрусовыми, томатами, розовым шиповником, арбузами, мускусной дыней и земляникой; витамин Е - проросшей пшеницей, салатом и растительными маслами (особенно соевым).
Растения, гармонирующие со Львом, - укроп, фенхель, петрушка, мята и одуванчик.

Дыхательные упражнения

Глубокое дыхание полезно для всех, кто подчиняется Солнцу, а особенно для Львов. Если они упражняются в предписанное время, вдыхаемый воздух полон солнечной энергии, которая им необходима. Очень было бы хорошо бросить курить.
Предлагаемое упражнение не только облегчит раннюю стадию сердечного приступа, но и прекратит его.
* Время выполнения упражнений - от 12 до 13 и от 14 до 15 часов;
* место - уединенное место на улице, если возможно, в солнечный день;
* длительность - 10 минут.
Встать или сесть прямо, плечи назад, спина выпрямлена. Обхватить пальцами правой руки запястье левой так, как врачи измеряют пульс. Медленно и глубоко вдыхать на счет 7 по пульсу. Выдох тоже на 7 ударов. Повторять этот цикл около 67 раз в течение нескольких недель, затем постепенно увеличивать до 200 раз. Дыхание должно быть легким, действие легких дополняется сжатием и расширением брюшных мышц.