Под редакцией Елены НИКИТИНОЙ

остановить развитие остеохондроза | 10 рецептов от радикулита

"За что это мне!?"

Больные остеохондрозом - народ эмоциональный. Если боль в спине уложит в постель мужчину, он, как правило, стиснет зубы и терпит до прихода врача. Женщина со слезами на глазах горестно вопрошает: 
- За что мне это? 
Вопрос может показаться риторическим, но остеохондроз, действительно, на "здоровом" месте не возникает. 
Так для кого вероятность заболеть остеохондрозом особенно велика? Кто входит в группу риска? 

* Люди, ведущие сидячий образ жизни. Сейчас редкая профессия не требует работы за компьютером. И вдруг именно дамы стали популярными создательницами детективов и женских романов. Должен предостеречь: не сидите за компьютером или письменным столом больше двух часов подряд, иначе вероятность схватить радикулит для вас весьма высока. 
* Тот же неутешительный прогноз относится к чиновникам, ученым, кассирам и даже к ночным сторожам, если последние не слишком добросовестно выполняют свои обязанности и не часто "дозором обходят владенья свои". 
* Те, чья работа связана с поднятием тяжестей. В эту категорию попадают штангисты (среди женщин этот вид спорта нынче популярен), "челноки", грузчики, рачительные домохозяйки, силовые гимнастки и даже "несуны" с колхозных полей. 
* Чревоугодники. Для людей с избыточным весом остеохондроз - "профессиональное" заболевание. И об этом мы в следующей главе поговорим подробно. 
* Будущие мамы. При беременности тоже велика вероятность остеохондроза. 
* Модницы, злоупотребляющие ношением обуви на шпильках. Высота носимых каблуков часто обратно пропорциональна гибкости позвоночника. 
* Люди, часто подвергающиеся стрессовым ситуациям. Откуда все болезни? Правильно, от нервов. И остеохондроз - не исключение. Избегайте нервных перегрузок. 

Остановить развитие остеохондроза

* При первых признаках сколиоза у ребенка немедленно обратитесь к врачу. Комплекс лечебной гимнастики, если его выполнять ежедневно, может практически полностью исправить осанку. 
* В течение дня старайтесь прилечь хотя бы на 15-20 минут и полностью расслабиться. Причем положение лежа на животе поможет позвоночнику отдохнуть быстрее, нагрузка на него становится значительно меньше, чем если бы вы лежали на спине. 
* Посещайте плавательный бассейн. Вода - универсальное средство, она помогает расслабиться и привести все мышцы в форму. 
* Очень полезна гимнастика. Лежа на полу, имитируйте плавание брассом и кролем. Сцепите руки за головой и попробуйте приподнять корпус. 
* Обувь на высоком каблуке лучше не носить, так как при этом поясница прогибается и на межпозвонковые диски приходится дополнительная нагрузка. 
* Спать на чересчур жестком или слишком мягком матрасе вредно. 
* Весьма полезно провести свой отпуск на бальнеологическом курорте, где сама природа позаботится о здоровье вашего позвоночника. 

Кого благодарить за "подарок"?

Приверженцы теории дарвинизма утверждают, что до того, как стать обезьянами, мы были рыбами. Может быть, поэтому многим из нас до сих пор снятся безбрежные просторы Мирового океана и удивительное чувство невесомости собственного тела, чудесным образом заставляющее забыть о всех неприятных ощущениях, связанных с хождением по суше. 
Почти 90% людей, живущих ныне на Земле, страдают пренеприятным недугом, которым мы расплачиваемся за процесс эволюции, - остеохондрозом, или, говоря языком обывателя, "отложением солей". И "поблагодарить" за этот подарок мы должны ту не в меру прожорливую и любопытную доисторическую рыбу, которая выбралась на сушу в поисках пищи и новых впечатлений. Превратившись через много миллионов лет в примата, она получила возможность скакать по деревьям и соображать значительно лучше, но вместе с тем приобрела и массу болезней в качестве дополнения к более развитому интеллекту. И все же наши далекие предки, обезьяны, обладали (и обладают по сей день) по сравнению с нами значительным преимуществом - сильно развитым плечевым поясом, позволяющим передвигаться при помощи передних конечностей, что, в свою очередь, значительно сокращает нагрузки на позвоночный столб. Природа, подняв человека в полный рост, возложила на его позвоночник совершенно непосильную задачу. Правда, поначалу особых неудобств из-за своей спины неандерталец не испытывал. Он просто не успевал за свою короткую жизнь (14-16 лет) дотянуть до того момента, когда проблемы с позвоночником начинают беспокоить по-настоящему. А теперь, когда средняя продолжительность жизни достигла 60-70 лет, неприятности, связанные с болями в спине, мы начинаем испытывать уже в возрасте 25-35 лет. 

10 рецептов от радикулита

При обострении остеохондроза возможен радикулит. Радикулит - поражение корешков спинномозговых нервов, обусловленное обменно-дегенеративными, воспалительными процессами в позвоночнике и окружающих тканях. Наиболее распространен пояснично-крестцовый радикулит.
Рецепты народной медицины применяемые при радикулите:

1. Ржаная мука. Замешивается тесто из ржаной муки (без дрожжей) как тесто станет кислым, взять тряпочку или марлю, сложенную вчетверо, наложить на поясницу, а сверху наложить тесто в 1-2 см. Толщиной. Делать ежедневно на ночь. Достаточно до 10 процедур и радикулит проходит. Некоторые добавляют в тесто 30 капель скипидара.

2. Из холстины сшить пояс с карманами. Положить в карманы плоды каштана конского и носить при радикулите. В народе считают, что это средство помогает.

3. Каштан конский. Плоды каштана вместе с коричневой коркой размолоть в муку. Нарезать черный хлеб тонкими ломтиками, сверху намазать камфорным или сливочным несоленым маслом. Сверху на масло посыпать муку плодов каштана. Наложить на больное место и завязать теплым. Помогает при радикулите.

4. Редька черная. Очистить, натереть на терке. На хлопчатобумажную или льняную тряпку намазать небольшой слой редьки и покрыть другой тряпкой. Наложить на больное место сверху кальку и завязать теплым. Держать такой компресс, пока хватит терпения. При этом создается впечатление медленного и глубокого разогревания. Иногда достаточно сделать несколько раз и болезнь отступает. Наружно тертую редьку употребляют для растирания при радикулитах и ревматизме, а так же подагре и простудных заболеваниях.

5. Валериана. Налить в блюдце валерианы (настойки), намочить в ней марлю или тряпочку, положить на больное место и сделать компресс. Держать, как хватит терпения.

6. Шалфей. Экстракт шалфея развести водой 1:5 или сделать крепкий отвар из травы шалфея. Поставить в морозилку. Потом этим льдом натирать больное место.

7. Лопух, лист. Свежий лист лопуха смочить в холодной воде. Лист обратной стороной наложить на больное место и перевязать. Хорошее обезболивающее средство. Летом нарвать листьев лопуха с длинными черенками; высушить их. Зимой достаточно размочить в теплой воде и применять как указано.

8. Сечение свежей крапивой двудомной полезно при радикулите и суставном ревматизме. 

9. В хорошо прогретой бане (без обмывания тела) натирают заднюю часть тела при радикулите центробежным медом, в течение продолжительного времени, дав ему впитаться в поры кожи. Утоляют жажду теплым настоем из цветков бузины черной с медом по вкусу и без ограничения. 

10. Почки осины обыкновенной в виде настойки принимают внутрь как кровоочистительное средство при радикулите, подагрических поражениях суставов и др. заболеваниях. Настойка: 20%-ная на 70-40 градусном спирте, принимают по 20-25 капель на ст. ложку теплой кипяченой воды 3-4 раза в день до еды. 

наверх | к доктору